چرا اکثر مردم کمر درد دارن؟
يكشنبه, ۵ فروردين ۱۴۰۳، ۰۹:۴۴ ب.ظ
به دلیل راه رفتن اشتباه و غیراستاندراد مشکلات جدی برای اکثرمردم ازجمله پادرد,کمر درد, لگن درد,به وجود می آید.
ما در طول روز مسافت های زیادی را پیاده طی میکنیم و اگر راه رفتنمان صحیح نباشد آسیب های زیادی میبینیم,برای کمتر آسیب دیدن باید نحوه راه رفتن خود را درست کنیم.
نحوه درست راه رفتن این است که پاشنه پا اول به زمین بیاد بعد پوش شود روی پنجه پا و کسانی که پای پرانتزی دارد توصیه میشود گام های خود را به صورت مستقیم بگذراند و حتما از کفش های مناسب و استاندراد استفاده کنند.
من چندین ماه بود که کمر درد داشتم و واقعا داشتن کفش مناسب ضروری است