۰۴فروردين
دویدن باعث افزایش ضربان قلب و تنفس می شود و جریان خون در بدن را افزایش میدهد, و دویدن باعث افزایش تولید سلول های سفید خون می شود که در سیستم ایمنی نقش بسیار مهمی دارد.
وقتی که در دویدن کاملا بدن شما گرم شد و موجب به گرمای زیاد در بدن میشود, تعداد زیادی از باکتری‌ها و یکسری از بیماری های در حال رشد هستند که در دمای بالا قادر به رشد نخواهند بود, و در صورت وجود در بدن از بین می‌روند.
